La nostra insoddisfazione nasce sempre dal pensiero di ciò che potremmo avere e non abbiamo. O da ciò che potremmo essere e non siamo.

Vorremmo più soldi e speriamo che in futuro il lavoro vada meglio.

Siamo ammalati e rimpiangiamo i tempi in cui eravamo in salute.

Siamo in ufficio e vorremmo essere in spiaggia.

Vediamo una persona che ha successo nel nostro settore e vorremmo essere al suo posto.

Naturalmente non è sbagliato, anzi, è giusto avere desideri e ambizioni. Tuttavia, questi pensieri ci portano spesso a vivere in una condizione di infelicità.

Cosa succederebbe invece, se per un solo attimo, vivessimo il presente per quello che è, senza rimpianti per quello che è stato, senza desideri per il futuro, senza invidia per l’erba del vicino, senza il desiderio di essere da qualche altre parte?

Il risultato – per 1 o 2 secondi, ossia prima che tutti i pensieri tornino a vorticare nella nostra mente – è che siamo perfettamente felici e soddisfatti.

In quel prezioso istante, cogliamo la bellezza e la perfezione di ciò che ci sta attorno, esattamente per come è.

Io ho imparato a farlo più volte al giorno, grazie a un trucco copiato da Sabrina Toscani (la titolare di Organizzare Italia). Ora, anch’io come lei ho installato un’applicazione sul telefono che ogni ora – circa – crea il rintocco di una campana tibetana.

Si tratta di un suono molto rilassante e – qualsiasi cosa io stia facendo – mi fa fermare per un secondo: chiudo gli occhi e “scatto” una fotografia mentale del momento presente: cosa sento? cosa provo? ho freddo? sono stanca? sono arrabbiata?

Qualsiasi sia la risposta, il mio attimo è perfetto.