Imparare una cosa alla volta

Sto imparando tante cose dai miei figli e dai loro caratteri, per alcuni versi così simili a quelli di noi genitori, per altri così diversi.

Una cosa che adoro di mia figlia è la sua cocciutaggine quando si mette in testa di imparare una cosa nuova.

Ha in mente solo quella finché non impara.

Ad esempio, quest’estate ha deciso che voleva imparare a fare la ruota. Ci provava al parco, ci provava in casa, al mare, in montagna, ovunque fossimo.

Finché ha imparato.

Iniziata la scuola (la prima elementare) ha deciso che voleva imparare a leggere. Non soltanto le letterine una alla volta come le stanno insegnando a scuola. Lei vuole saper leggere bene come suo fratello maggiore. E allora legge tutto. Legge libri, legge la scatola della pasta, legge i post-it che lascio in giro, legge gli ingredienti del bagnoschiuma, legge le etichette dei vestiti… 😅

E il fatto è che ha ragione lei.

Non come faccio io che vorrei imparare mille cose alla volta 😱

Per il 2019 ho deciso che imparo a tenere il bullet journal. Mi dedicherò a questa cosa finché non l’avrò capita per bene.

Vorrei usarlo come mezzo per programmare il raggiungimento dei miei obiettivi. Studierò e vi terrò aggiornate 😊

 

 

 

Le 10 ricerche più strane per arrivare su Nuove Abitudini

Non sono una fanatica delle statistiche per questo blog. Però ogni tanto vado a curiosare da dove arrivano le mie lettrici.

Molte arrivano dai social network e molte invece arrivano facendo ricerche in in Iternet tramite motori di ricerca come Google.

Solitamente le parole cercate per approdare qui sono termini riguardanti l’economia domestica (pulizie, organizzazione della casa, gestione del denaro,…).

Ci sono tuttavia alcuni termini strani che qualcuno ha cercato su Google fino a arrivare in qualche modo su questo mio blog.

In questo post, leggero e che non vuole arrivare a nulla, vi elenco le 10 che mi hanno colpita e stupita maggiormente:

  1. cerco in regalo mensola con cassetti per cucina non ho il posto per le pentole
  2. il significato radiosa giornata
  3. a natale i parenti mi invitano per pietà
  4. immagini relative al dualismo tra piacere e dovere
  5. cassetti cucina cosa servono
  6. scopino wc dove non si usa
  7. alcune persone mi chiamano militare
  8. trend and the city
  9. il fine settimana ci piace anche andare 9
  10. metodo giapponese per dimagrire respirando.

 

Ecco, lo ammetto: l’ultima è la mia preferita! Anche se purtroppo chi è arrivato al mio blog cercando il metodo giapponese per dimagrire respirando credo che non abbia trovato la risposta 😆

 

Ps: non temete per la vostra privacy! Nelle statistiche del sito vedo solo dati e numeri e non ho modo di risalire a nessuna di voi ❤️‍

 

 

 

 

Come addormentarsi in pochi minuti (usando la tecnica dei militari americani)

Non ho grossi problemi a addormentarmi la sera. Arrivo a letto talmente stanca che di solito crollo.

Ci sono sere però in cui anch’io faccio più fatica a addormentarmi, magari perché qualche pensiero mi assilla.

Sono andata allora a curiosare in rete e ho scoperto la tecnica usata dai militari statunitensi per addormentarsi in pochi minuti, anche nei luoghi o nelle situazioni più strani.

Secondo l’articolo che ho trovato (qui in lingua inglese) sono necessarie 6 settimane di pratica, ma poi – una volta acquisita l’abitudine – funziona nel 96% dei casi. Ecco come fare:

  1. rilassa i muscoli del viso, inclusi lingua, mascella e contorno-occhi;
  2. rilassa le spalle il più possibile, seguite da braccia e avambracci (un lato alla volta: prima destra e poi sinistra o viceversa);
  3. espira, rilassa il petto poi le gambe, partendo dalle cosce fino a arrivare ai piedi;
  4. a questo punto, prova per circa 10 secondi a non pensare a nulla. Poi pensa a uno di questi 2 scenari: sei sdraiato sul fondo di una canoa in un lago calmo e vedi sopra di te il cielo azzurro; sei sdraiato su un’amaca di velluto nero in una stanza buia. In alternativa, ripeti a te stesso “non pensare, non pensare, non pensare, …” per circa 10 secondi.

 

Naturalmente possiamo aiutarci a prendere sonno più velocemente seguendo anche i consigli della Harvard Medical School (qui in lingua inglese):

  • svegliati ogni mattina alla stessa ora per avere un ritmo sonno-veglia regolare;
  • ascolta il tuo corpo: vai a dormire quando hai sonno, non semplicemente quando sei stanco;
  • spegni tutti i congegni elettronici 2 ore prima di andare a dormire;
  • crea un ambiente confortevole: fai sì che la tua stanza sia fresca, buia e silenziosa;
  • usa il letto soltanto per dormire e per i momenti di intimità;
  • evita o limita l’uso della caffeina;
  • evita o limita l’uso dell’alcool;
  • mangia e fai esercizio fisico a orari regolari;
  • cura problemi di salute che possano influenzare la qualità del sonno;
  • non fumare.

 

 

5 cose da fare durante il week end per iniziare bene la settimana

Il lunedì mattina non sempre è facile ripartire.

Secondo la rivista Forbes (qui l’articolo originale in inglese) ci sono però alcune cose che possiamo fare durante il week end, per affrontare con slancio l’inizio di una settimana lavorativa:

  1. svegliati sempre alla stessa ora. Dormire fino a tardi il sabato e la domenica ti dà una sensazione momentanea di benessere, ma disturba il tuo ciclo sonno-veglia, rendendo tutto più difficile il lunedì mattina;
  2. anche se hai famiglia, trova dei momenti da dedicare a te stessa. Visto il punto numero 1, puoi farlo la mattina quando di svegli prima di tutti gli altri;
  3. concediti piccole avventure. Fai sempre cose nuove che escano dalla solita routine. Vai a fare trekking in montagna anziché correre sul tapis-roulant, vai a un concerto o a teatro;
  4. dedica del tempo alle tue passioni, per ridurre lo stress e aprire la tua mente;
  5. disconnettiti, soprattutto se il tuo lavoro comporta l’utilizzo di PC e smartphone. Solo in questo modo avrai la sensazione di staccare completamente prima dell’inizio di una nuova settimana lavorativa.

 

 

Nuove Abitudini in viaggio

Nuove Abitudini va in ferie!!

Mi riposerò e viaggerò il più possibile con il nostro furgone camperizzato

Ogni tanto, condividerò qualche consiglio su come organizzarsi in camper sulla pagina Nuove Abitudini in Van

Se l’argomento vi interessa ci vediamo lì, altrimenti buona estate e arrivederci a settembre 🤗