A chiunque fa piacere poter dormire di più e rallentare il ritmo durante il fine settimana.
Peccato che poi arrivi il lunedì e si fa fatica a tornare alle abitudini della settimana lavorativa.
Tuttavia, come sempre a tutto c’è rimedio e con qualche piccolo stratagemma si può partire alla grande ogni lunedì mattina:
- durante il week-end non stravolgiamo troppo le nostre abitudini, mangiando sano, facendo un po’ di attività fisica e tenendo orari di sonno-veglia regolari;
- la domenica sera prepariamo già abiti da indossare la mattina seguente e la tavola apparecchiata per la colazione. Non solo ci farà risparmiare tempo, ma ci farà sentire un pochino coccolati come in albergo;
- puntiamo la sveglia qualche minuto prima, in modo da non trovarci a fare tutto con affanno;
- predisponiamo in anticipo una scaletta con le cose da fare ogni mattina (fare colazione, lavarsi i denti, truccarsi, ecc.): così non sarà nemmeno necessario “pensare” e poterle depennare dopo averle eseguite sarà di grande soddisfazione;
- se la tendenza è quella di fare un po’ tutto a rilento, usiamo un timer, ad esempio impostando 2 minuti per vestirsi, 15 minuti per fare colazione, ecc.
- siamo positivi!! Pensiamo che stiamo per affrontare una nuova settimana ricca di potenzialità e opportunità: si tratta solo di andare a prendersele 😊😊
Nuove Abitudini 