Non spezziamo la catena (+ stampabile)

non spezzare la catena

Sappiamo tutti quanto sia difficile acquisire una buona abitudine: siamo consapevoli di quanto sia importante per la nostra salute e per il nostro benessere mangiare sano, fare attività fisica, tenere pulita la casa, leggere regolarmente, ecc.

I primi giorni partiamo con slancio, poi – terminato l’entusiasmo iniziale – abbandoniamo tutti i nostri buoni propositi.

Ecco allora che ogni stratagemma che ci aiuti a essere più costanti è il benvenuto. Tra questi, c’è il metodo “don’t break the chain”.

È molto semplice da usare:

  • diamo un nome alla nostra nuova abitudine (ad esempio “pulire la cucina ogni sera”)
  • facciamo una crocetta per ogni giorno in cui riusciamo a portare a termine la nostra missione (su un calendario, o su un foglio come quello qui sotto)
  • poco alla volta si creerà una catena di crocette: lo scopo del gioco è quello di non spezzare la catena! ^_^

 

– NON SPEZZARE LA CATENA –

non spezzare la catena

 

5 pensieri riguardo “Non spezziamo la catena (+ stampabile)

  1. Grazie ho stampato una copia per ogni figlio poi ho scritto 6 azioni da ripetere tutte le sere e alla fine mi costerà 12 euro ma quanto meno spero di fargli acquisire le abitudini ahahahahah

    Liked by 1 persona

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...