Fino a qualche mese fa non mi piaceva l’espressione “vivi nel presente”: mi dava l’idea di uno stile di vita sconsiderato, che comporta scelte irresponsabili per il proprio futuro.
Soltanto leggendo i libri di autori orientali ne ho capito il vero senso e apprezzato il potenziale.
“Vivi nel presente” significa agire ogni momento, in ogni situazione:
- senza rimpianti per il passato (piuttosto sfruttando le lezioni di vita imparate)
- senza desiderare di essere in un altro luogo se ciò non è fattibile
- impegnandosi a fare il meglio possibile per preparare il proprio futuro.
Se non si fanno continuamente paragoni mentali con ciò che era o che avrebbe potuto essere, allora qualsiasi cosa può diventare piacevole.
Ad esempio: laviamo i pavimenti rimanendo concentrate sul profumo che percepiamo e sulla piacevole sensazione di pulito che avvertiamo, senza pensare al divano che ci aspetta.
Anche questo è un momento che non tornerà più e possiamo coglierne il lato romantico (ci stiamo prendendo cura della nostra casa e della nostra famiglia).
Non è facile, ci vuole molto allenamento, ma cerchiamo di vivere ogni attimo intensamente, senza “se” e senza “ma” e tutto diventa più facile e leggero. ^_^
Nuove Abitudini 