La tabella per l’attività fisica

Una delle prime cose che ho voluto aggiungere nel Bullet Journal è la tabella dell’attività fisica.

Vi raccontavo tempo fa che non stavo facendo più nulla: il BuJo è stata la scusa per ricominciare a correre.

3 mattine a settimana corro solo per poterlo segnare sul Bullet Journal 😅😅

Ho scelto di annotare i risultati in maniera molto semplice.

tabella attività fisica

 

Non mi interessano i chilometri percorsi, non mi interessano le calorie bruciate o la velocità che sono riuscita a tenere.

Mi importa soltanto essere costante e – almeno finché ce la faccio – fare piccoli progressi rispetto alla volta precedente.

Tutto qui.

Spero di andare avanti anche nei prossimi mesi!!

 

Tentativi falliti (ma ce la farò mai?)

Mi è sempre piaciuto fare attività fisica e sento quanto mi faccia bene.

Tuttavia, è da mesi che non mi muovo più.

Mi basterebbe mezz’ora 3/4 volte a settimana, ma non so davvero dove metterle.

La mattina mi sveglio prima dell’alba per fare altro (soprattutto leggere e scrivere).

Dopo il lavoro ci sono i bambini e le pulizie di casa.

La sera seguo il blog e i social network.

Avevo trovato anche un sito con dei video che mi sembravano ben fatti e per un paio di volte ho provato a seguirli tornata dal lavoro, ma non è stata una grande idea.

I bambini chiedono – giustamente – la mia attenzione e la casa se trascurata diventa un delirio.

Rimangono la mattina – ma la voglio dedicare a altro – la pausa pranzo – ma è troppo breve – e la sera, quando però sono troppo stanca e alle 22.30 me ne vado a dormire.

Insomma, forse mi devo solo rassegnare al fatto che in questa fase della mia vita io ho altre priorità. Mi terrò la mia pancetta barilotto con la consapevolezza che sto dedicando il mie tempo e le mie energie a cose più importanti (famiglia, casa, lavoro, studio) 😊