L’unico modo per destreggiarsi tra gli impegni di 4 persone, è quello di segnare ogni attività e appuntamento in un unico calendario.
Il nostro è appeso in una bella bacheca in cucina, in modo da essere sempre sott’occhio.
Se vi piace, vi lascio i link per scaricarlo e stamparlo:
Abbiamo un po’ di pancetta e ci massacriamo di addominali.
Il gluteo è calante e facciamo indigestione di squat.
Dobbiamo perdere qualche chilo e andiamo subito alla ricerca dello sport che fa bruciare più calorie.
I nostri buoni propositi in questo modo non durano più di un mese.
Io ho scelto di dedicarmi ad un’attività fisica per il piacere che mi dà mentre la eseguo e non per i risultati che mi promette.
Ciò mi permette di essere di essere più costante e non mollare.
Non essendo un’attività mirata a correggere i miei difetti, i risultati arrivano più lentamente, ma io intanto mi diverto e non torno più indietro.
Ora che è arrivato l’autunno, l’idea di aprire la finestra la mattina potrebbe spaventarci.
Non temiamo il freddo: basterà tenere le finestre aperte solo pochi minuti per pulire l’aria di casa ed entrare in contatto con la natura.
Vivere in un ambiente chiuso ermeticamente ci indebolisce mentalmente e fisicamente.
Gli oggetti con cui riempiamo le nostre case hanno un costo in termini di responsabilità e consumo di energia:
Riduciamo i nostri acquisti: sono davvero pochi gli oggetti per cui vale la pena portare un simile fardello.
Non pensiamo ad arredare le nostre stanze solo sulla base del mero gusto estetico.
Una cucina deve essere funzionale, un soggiorno rilassante, uno studio senza distrazioni: ogni stanza deve favorire l’attività per cui è stata destinata.
Se vogliamo usare una stanza per 2 attività (ad esempio utilizzare una parte di cucina come studio), delimitiamo chiaramente le 2 zone.Non mescoliamo: ogni attività deve avere il proprio posto ed ogni posto la propria attività.Altrimenti sarà il caos a regnare in casa.
Nuove Abitudini 