Categoria: Benessere

calendario avvento Natale decluttering

Il calendario dell’Avvento per arrivare leggeri al Natale

Pubblicato da Nuove Abitudini6 commenti

Ho sempre amato il Natale e l’atmosfera che lo circonda.

Quello che temo ogni volta però è l’ondata di nuovi oggetti che invade la mia casa in questo periodo, soprattutto da quando ci sono i bambini che ricevono in dono decisamente troppi giocattoli.

L’unica arma di salvezza rimane la prevenzione, ossia quantomeno arrivare al Natale con una casa ordinata e che non sia già piena di oggetti che non si utilizzano.

Per questo motivo, anche quest’anno ho preparato un calendario dell’Avvento un po’ particolare: ogni giorno è dedicato a un’area della casa o a una categoria di oggetti tra cui fare un po’ di ordine e di repulisti.

Vi va di farlo insieme a me?

Partiamo oggi dai detersivi: stiamo utilizzando tutti quelli che ci sono in casa? Oppure abbiamo vecchie confezioni che non useremo mai e che è quindi il caso di buttare?

Forza, bastano pochi minuti al giorno per arrivare al Natale più sereni! ^_^

Cliccate sull’immagine per scaricare e stampare il calendario:

calendario avvento Natale decluttering

 

Non riposare mai sugli allori

Pubblicato da Nuove Abitudini2 commenti

La vita è stressante: non solo perché abbiamo mille impegni, siamo sempre di corsa, abbiamo molte fonti di distrazione, ecc. ma anche perché non ci possiamo mai fermare: in ogni ambito della nostra vita dobbiamo continuamente tenerci aggiornati e correre dietro al nuovo che avanza.

Pensiamo a come è cambiato negli ultimi decenni il nostro modo di spostarci (dalle carrozze alle automobili dotate di ogni tecnologia), di scrivere (da penna e calamaio al Personal Computer), di fare la spesa (dal pane e latte in bottega alla spesa ordinata online tramite un’App), di andare in banca (dal libro contabile alle operazioni via home-banking), ecc.

Certo, nella storia dell’umanità i cambiamenti ci sono sempre stati, ma mai a questa velocità.

Questo è quindi un motivo in più per vivere una vita ben organizzata – con un piano di massima, ma sempre pronti e disponibili a cambiarlo – e ben focalizzati solo su quelle che sono le cose che contano davvero. 💜

E voi? Siete pronte per una vita di continui cambiamenti? La vedete come una sfida sfiancante o come un’opportunità?

 

planner natale

Arrivare al Natale senza stress con il planner stampabile

Pubblicato da Nuove Abitudini4 commenti

Spesso arriviamo al Natale stressati perché ci troviamo a fare tutto all’ultimo momento, con la necessità di avventurarci in negozi super affollati, alla ricerca di regali tra gli scarti rimasti sullo scaffale….

Perché allora non prendersi per tempo, vivendo i preparativi con calma e godendosi lo spirito del Natale e il clima di serenità delle Feste? ^_^

Vi va di seguire insieme il planner di Natale? Si comincia dalla prossima settimana!!

Ogni sabato sulla pagina Facebook di Nuove Abitudini vi racconterò come sta andando.

Clicca sull’immagine per scaricarlo e stamparlo:

planner natale

 

Ps: vi piacciono i nuovi elementi grafici? Sono opera della bravissima e pazientissima Francesca Covolan di Attimamente, collega Professional Organizer, nonché grafica!! ^_^

 

alleggerire le giornate

Alleggerire le giornate

Pubblicato da Nuove Abitudini

Ho notato che periodicamente il mio telefono rallenta.

Ciò succede quando è troppo pieno e io devo dedicargli un po’ di tempo per cancellare foto, video, applicazioni, ecc. in modo che poi funzioni nuovamente come prima.

Ecco, càpita anche a me: quando sono troppo “piena” mi sembra di andare a rilento.

Bisogna approfittare di giorni di Festa, di ponti e di ferie per rallentare i ritmi e per prendersi del tempo per sé.

Meglio staccare, cambiare aria, andare in montagna soli con la propria famiglia. Oppure si può semplicemente stare a casa, magari davanti a un camino acceso.

Le pause sono importanti per ripartire poi con molta più energia! 😊

 

Andare avanti (nonostante tutto)

Pubblicato da Nuove Abitudini2 commenti

Quando decidiamo di acquisire una nuova abitudini non sempre le cose vanno come vorremmo. Un giorno siamo stanche, un giorno non riusciamo a ritagliarci un solo minuto libero, un giorno siamo di cattivo umore.

Giornate così possono essere demoralizzanti: potrebbero indurci a pensare che non ce la faremo mai. E così magari molliamo.

Siamo a dieta, ci viene voglia di un cioccolatino e poi per “punirci” per aver ceduto alla tentazione ci mangiamo l’intera scatola.

Una sera siamo troppo stanche per riordinare la cucina dopo cena e ci convinciamo di essere incapaci a gestire la casa.

Saltiamo per 3 volte l’allenamento di fila e ci mettiamo in testa che non riusciremo mai a essere costanti, quindi non rinnoviamo più l’abbonamento per la palestra.

I momenti di debolezza ci sono per tutti e vanno accettati. Quando succedono, ho capito che bisogna prenderli per quello che sono, ascoltare il nostro corpo o la nostra mente che ci mandano un segnale e fare una pausa.

Il giorno dopo si volta pagina e si riparte, senza troppi sensi di colpa! ^_^

Ad esempio, anch’io nella corsa non riesco a essere costante come vorrei. Tuttavia mi rendo conto che le mie giornate sono già piene di impegni e non posso essere troppo dura con me stessa. L’importante quindi è andare sempre avanti, anche tra alti e bassi!

 – TABELLA CORSA –

tabella allenamento corsa